Chefirul devine tot mai popular în România, dar efectele sale ajung dincolo de modă.
Băutura fermentată, bogată în bacterii benefice, susține digestia și întărește imunitatea. Studiile arată că ajută la reducerea inflamației intestinale și stimulează metabolismul.
Este potrivit și pentru cei cu intoleranță la lactoză, deoarece fermentația scade conținutul de lactoză și facilitează digestia comparativ cu laptele simplu.
O porție de 250 ml oferă un aport important de proteine și calciu, contribuind la o alimentație echilibrată și sănătoasă.
