Soarele ar trebui să ne umple de vitamina D, dar cremele cu SPF peste 35 împiedică aproape total sinteza acesteia.
Medicii recomandă suplimentarea constantă a vitaminei D, inclusiv în sezonul cald, mai ales pentru copii. Aceștia pot avea niveluri sub limită dacă nu primesc suplimente.
Copiii supraponderali au nevoie de doze duble față de ceilalți, iar doza de încărcare durează în jur de două luni pentru a readuce nivelul de vitamina D la normal.
Chiar și cu protecție solară, bronzul este posibil, deoarece diferite lungimi de undă UV au roluri diferite în reacția pielii la soare.
